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陸上コラム

陸上競技（短距離・長距離）のフォーム解析、スタートダッシュの技術、持久力アップ、プライオメトリクスなど、タイム短縮に直結する科学的トレーニング理論を解説。

陸上に関するよくある質問

スタート直後の前傾姿勢の維持と、中間疾走でのストライド・ピッチの最適化がポイントです。接地時間を短くするドリルを取り入れましょう。

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